Pengaruh Latihan Aerobik Jumping Rope Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai dan Peningkatan Keseimbangan Tu buh pada Laki-laki Dewasa Muda

Ekawidy, Shintiagi (1510114) (2018) Pengaruh Latihan Aerobik Jumping Rope Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai dan Peningkatan Keseimbangan Tu buh pada Laki-laki Dewasa Muda. Undergraduate thesis, Universitas Kristen Maranatha.

Preview	Text 1510114_Abstract_TOC.PDF - Accepted Version Download (755Kb) | Preview
	Text 1510114_Appendices.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (1020Kb)
Preview	Text 1510114_Chapter1.PDF - Accepted Version Download (346Kb) | Preview
	Text 1510114_Chapter2.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (903Kb)
	Text 1510114_Chapter3.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (523Kb)
	Text 1510114_Chapter4.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (350Kb)
Preview	Text 1510114_Conclusion.PDF - Accepted Version Download (228Kb) | Preview
Preview	Text 1510114_Cover.PDF - Accepted Version Download (368Kb) | Preview
Preview	Text 1510114_References.PDF - Accepted Version Download (341Kb) | Preview

Abstract

Kurangnya aktifitas fisik dalam jangka waktu lama menyebabkan atrofi pada otot rangka sehingga kekuatan otot menurun. Sebagai daya penggerak setiap aktivitas fisik, kekuatan otot merupakan salah satu komponen penting. Apabila otot kuat maka keseimbangan dan aktivitas sehari-hari yang menunjang kualitas hidup dapat berjalan dengan baik, seperti berjalan, berlari, bekerja, dan sebagainya. Padatnya rutinitas sering kali menyebabkan kurangnya waktu berolahraga. Jumping rope dapat menjadi salah satu alternatif karena murah dan mudah dibawa. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan aerobik jumping rope terhadap kekuatan otot tungkai dan keseimbangan tubuh (statis) pada lakilaki dewasa muda. Penelitian ini bersifat komparatif eksperimental, dengan rancangan pre-test dan post-test, dilakukan terhadap 30 orang pria dewasa muda usia 18-23 tahun. Data yang diukur adalah kekuatan otot tungkai dan keseimbangan tubuh (statis) sebelum dan sesudah melakukan latihan aerobik jumping rope selama 2 minggu. Analisis data menggunakan uji “T” berpasangan dengan p<0.05. Hasil penelitian menunjukan rerata nilai pre-test kekuatan otot tungkai sebesar 135.13Kg lebih kecil dari rerata nilai post-test kekuatan otot tungkai sebesar 173.10Kg (p=0.000). Rerata keseimbangan tubuh sebelum latihan sebesar 25.90 detik dan setelah latihan 33.98 detik (p=0.003). Sebagai simpulan, latihan aerobik jumping rope meningkatkan kekuatan otot tungkai dan keseimbangan tubuh (statis).

Item Type:	Thesis (Undergraduate)
Uncontrolled Keywords:	Kata kunci : Latihan aerobik, jumping rope, kekuatan otot tungkai,keseimbangan
Subjects:	R Medicine > R Medicine (General)
Divisions:	Faculty of Medicine > 10 School of Medicine
Depositing User:	Perpustakaan Maranatha
Date Deposited:	15 Feb 2019 06:18
Last Modified:	15 Feb 2019 06:18
URI:	http://repository.maranatha.edu/id/eprint/25540

Actions (login required)

View Item