Pengaruh High Intensity Circuit Training (HICT) Terhadap Indeks Kebugaran Jasmani dan Keseimbangan Tubuh Pada Laki-laki Dewasa Muda

Setiawan, Janice (1310095) (2016) Pengaruh High Intensity Circuit Training (HICT) Terhadap Indeks Kebugaran Jasmani dan Keseimbangan Tubuh Pada Laki-laki Dewasa Muda. Undergraduate thesis, Universitas Kristen Maranatha.

Preview	Text 1310095_Abstract_TOC.PDF - Accepted Version Download (202Kb) | Preview
	Text 1310095_Appendices.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (997Kb)
Preview	Text 1310095_Chapter1.PDF - Accepted Version Download (79Kb) | Preview
	Text 1310095_Chapter2.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (552Kb)
	Text 1310095_Chapter3.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (108Kb)
	Text 1310095_Chapter4.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (73Kb)
Preview	Text 1310095_Conclusion.PDF - Accepted Version Download (70Kb) | Preview
Preview	Text 1310095_Cover.PDF - Accepted Version Download (794Kb) | Preview
Preview	Text 1310095_References.PDF - Accepted Version Download (70Kb) | Preview

Abstract

Latar Belakang Latihan fisik secara teratur dapat membantu seseorang mengelola dan mengembangkan fisik, mencegah kelelahan, dan menjaga tubuh tetap sehat. Salah satu latihan fisik yang bermanfaat adalah High Intensity Circuit Training merupakan program latihan ini diperuntukkan bagi orang-orang yang memliki keterbatasan waktu dalam berolahraga karena dalam kurun waktu kurang lebih 2 minggu secara signifikan dapat meningkatan indeks kebugaran jasmani, kapasitas otot dan untuk oksidasi lemak. Tujuan Penelitian Mengetahui pengaruh High Intensity Circuit Training terhadap indeks kebugaran jasmani dan keseimbangan laki-laki dewasa muda. Metode Penelitian Kuasi eksperimental yang bersifat komparatif, dengan rancangan pre-test dan post-test. Data yang diukur adalah indeks kebugaran jasmani dan waktu berapa lama subjek penelitian dapat mempertahankan posisi tubuhnya. Dengan subjek penelitian sebanyak 30 orang dan setelah dilakukan pengambilan dan pengumpulan data, data tersebut ditabulasikan dan dievaluasi dengan uji Wilcoxon dengan α = 0,05. Kemaknaan di nilai berdasarkan p<0,05. Hasil Penelitian Terjadi peningkatan indeks kebugaran jasmani dengan perbedaan yang sangat signifikan p<0,01 sesudah melakukan High Intensity Circuit Training dan terjadi peningkatan keseimbangan tubuh dengan perbedaan yang sangat signifikan p<0,01 sesudah melakukan High Intensity Circuit Training. Simpulan High Intensity Circuit Training dapat meningkatkan indeks kebugaran jasmani dan keseimbangan tubuh bagi laki-laki dewasa muda.

Item Type:	Thesis (Undergraduate)
Uncontrolled Keywords:	Indeks Kebugaran Jasmani, Keseimbangan Tubuh, High Intensity Circuit Training
Subjects:	R Medicine > R Medicine (General)
Divisions:	Faculty of Medicine > 10 School of Medicine
Depositing User:	Perpustakaan Maranatha
Date Deposited:	09 Feb 2017 08:36
Last Modified:	17 Nov 2017 02:27
URI:	http://repository.maranatha.edu/id/eprint/21487

Actions (login required)

View Item