Harja, Ryan Setyadi (1610171) (2019) Pengaruh High Intensity Interval Training (Hiit) Akut Terhadap Kewaspadaan Pada Pemain Basket. Undergraduate thesis, Universitas Kristen Maranatha.
|
Text
1610171_Abstract_TOC.PDF - Accepted Version Download (413Kb) | Preview |
|
![[img]](http://repository.maranatha.edu/style/images/fileicons/text.png) |
Text
1610171_Appendices.PDF - Submitted Version Restricted to Registered users only Download (1090Kb) |
|
|
Text
1610171_Chapter2.PDF - Accepted Version Restricted to Registered users only Download (346Kb) |
|
|
Text
1610171_Chapter3.PDF - Accepted Version Restricted to Registered users only Download (267Kb) |
|
|
Text
1610171_Chapter4.PDF - Accepted Version Restricted to Registered users only Download (252Kb) |
|
|
Text
1610171_Conclusion.PDF - Accepted Version Download (66Kb) | Preview |
|
|
Text
1610171_Cover.PDF - Accepted Version Download (189Kb) | Preview |
|
|
Text
1610171_References.PDF - Accepted Version Download (228Kb) | Preview |
Abstract
Pemain basket sering kali mengalami penurunan kewaspadaan karena kurang tidur. High Intensity Interval Training (HIIT) bisa menjadi salah satu pilihan yang dapat digunakan untuk mengatasi penurunan kewaspadaan karena olahraga ini praktis dan bisa dilakukan kapan saja. HIIT merupakan suatu olahraga interval dengan gerakan berintensitas tinggi yang dilakukan dalam periode tertentu dan setiap gerakannya diselingi dengan waktu istirahat yang singkat. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh HIIT akut terhadap peningkatan kewaspadaan pada pemain basket. Metode penelitian ini adalah eksperimental semu yang bersifat analitik dengan desain pre testpost test. Subjek penelitian terdiri dari 30 orang laki- laki pemain basket yang diberi perlakuan HIIT dengan melakukan 12 gerakan yang masing – masing gerakannya berdurasi 30 detik dan diselingi dengan istirahat antara gerakan satu dengan gerakan lainnya selama 10 detik sesuai dengan aplikasi 7-minute workout dalam satu kali pertemuan (akut). Data yang diukur adalah waktu (detik) yang dibutuhkan dalam menyelesaikan Johnson-Pascal Test sebelum dan sesudah melakukan HIIT. Analisis data menggunakan uji “t” berpasangan (α = 0,05). Hasil penelitian rerata post test 108,17 detik (SD ± 14,842) lebih cepat daripada rerata pre test 129,43 detik (SD ±19,977) (p<0,05). Dapat disimpulkan bahwa HIIT secara akut dapat meningkatkan kewaspadaan pada pemain basket.
| Item Type: | Thesis (Undergraduate) |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | HIIT, kewaspadaan, kurang tidur, pemain basket |
| Subjects: | R Medicine > R Medicine (General) |
| Divisions: | Faculty of Medicine > 10 School of Medicine |
| Depositing User: | Perpustakaan Maranatha |
| Date Deposited: | 22 Nov 2021 02:00 |
| Last Modified: | 22 Nov 2021 02:00 |
| URI: | http://repository.maranatha.edu/id/eprint/28201 |
Actions (login required)
 |
View Item |
