Pengaruh High Intensity Circuit Training (HICT) Terahdap Kekuatan Otot Lengan dan Tungkai pada Pria Dewasa Muda

Andrien, Benediktus Kevin (1310071) (2016) Pengaruh High Intensity Circuit Training (HICT) Terahdap Kekuatan Otot Lengan dan Tungkai pada Pria Dewasa Muda. Undergraduate thesis, Universitas Kristen Maranatha.

[img]
Preview
Text
1310071_Abstract_TOC.PDF - Accepted Version

Download (4Mb) | Preview
[img] Text
1310071_Appendices.PDF - Accepted Version
Restricted to Repository staff only

Download (572Kb)
[img]
Preview
Text
1310071_Chapter1.PDF - Accepted Version

Download (2069Kb) | Preview
[img] Text
1310071_Chapter2.PDF - Accepted Version
Restricted to Repository staff only

Download (2566Kb)
[img] Text
1310071_Chapter3.PDF - Accepted Version
Restricted to Repository staff only

Download (2326Kb)
[img]
Preview
Text
1310071_Conclusion.PDF - Accepted Version

Download (121Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
1310071_Cover.PDF - Accepted Version

Download (219Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
1310071_References.PDF - Accepted Version

Download (2049Kb) | Preview

Abstract

Latar belakang: Kekuatan otot penting bagi kehidupan sehari-hari, misalnya untuk mencegah terjadinya cedera, meningkatkan keseimbangan tubuh, dan membantu melakukan aktifitas sehari-hari dengan baik. Kekuatan otot tubuh dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan fisik. Salah satu jenis latihan fisik yang dapat dilakukan ialah High Intensity Circuit Training (HICT), seperti Seven Minutes Workout. Tujuan penelitian: Meneliti pengaruh latihan HICT terhadap kekuatan otot lengan dan tungkai pada pria dewasa muda. Metode penelitian: Penelitian ini bersifat komparatif eksperimental dengan menggunakan rancangan pre-test dan post-test, dilakukan terhadap 30 orang pria dewasa muda berusia 18-24 tahun. Data yang diukur adalah kekuatan otot lengan dan tungkai sebelum dan sesudah melakukan HICT selama dua minggu. Analisis data menggunakan uji „t‟berpasangan dengan α = 0,05. Hasil penelitian: Rerata nilai post-test kekuatan otot lengan setelah melakukan HICT sebesar 63.4333 kg lebih tinggi daripada rerata nilai pre-test kekuatan otot lengan sebelum melakukan HICT yaitu 56.4333 kg, dengan p=0.012. Rerata nilai post-test kekuatan otot tungkai setelah melakukan HICT sebesar 166.3833 kg lebih tinggi daripada rerata nilai pre-test kekuatan otot tungkai sebelum melakukan HICT yaitu 121.4500 kg, dengan p=0.000. Simpulan penelitian: HICT meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai.

Item Type: Thesis (Undergraduate)
Uncontrolled Keywords: HICT, Kekuatan Otot Lengan, Kekuatan Otot Tungkai
Subjects: R Medicine > RV Botanic, Thomsonian, and eclectic medicine
Divisions: Faculty of Medicine > 10 School of Medicine
Depositing User: Perpustakaan Maranatha
Date Deposited: 15 Mar 2017 06:59
Last Modified: 15 Mar 2017 06:59
URI: http://repository.maranatha.edu/id/eprint/21942

Actions (login required)

View Item View Item