Larasati, Nadya (1510167) (2018) Pengaruh Latihan Aerobik Jumping Rope Terhadap Persentase Lemak Tubuh dan Kelincahan pada Laki-laki Dewasa. Undergraduate thesis, Universitas Kristen Maranatha.
|
Text
1510167_Abstract_TOC.PDF - Accepted Version Download (385Kb) | Preview |
|
![[img]](http://repository.maranatha.edu/style/images/fileicons/text.png) |
Text
1510167_Appendices.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (4Mb) |
|
|
Text
1510167_Chapter1.PDF - Accepted Version Download (227Kb) | Preview |
|
|
Text
1510167_Chapter2.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (652Kb) |
|
|
Text
1510167_Chapter3.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (513Kb) |
|
|
Text
1510167_Chapter4.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (373Kb) |
|
|
Text
1510167_Conclusion.PDF - Accepted Version Download (229Kb) | Preview |
|
|
Text
1510167_Cover.PDF - Accepted Version Download (213Kb) | Preview |
|
|
Text
1510167_References.PDF - Accepted Version Download (352Kb) | Preview |
Abstract
Pola hidup sedentari akan meningkatkan populasi masyarakat dengan kegemukan dan obesitas, sehingga terjadi peningkatan morbiditas dan mortalitas akibat sindrom metabolik. Latihan aerobik menjadi solusi untuk menurunkan risiko sindrom metabolik dengan pilihan intensitas rendah-sedang-tinggi. Jumping rope merupakan latihan aerobik yang praktis, murah, dan efektif. Dengan menurunnya persentase lemak tubuh kualitas hidup akan meningkat dan kelincahan akan meningkat sehingga memudahkan seseorang untuk menjadi lebih aktif dan mobile. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan aerobik jumping rope terhadap persentase lemak tubuh dan kelincahan pada laki-laki dewasa. Penelitian ini bersifat komparatif eksperimental, dengan rancangan pre-test dan post-test, dilakukan terhadap 30 orang pria usia 18-23 tahun. Data yang diukur adalah persentase lemak tubuh dan kelincahan sebelum dan sesudah melakukan latihan aerobik jumping rope selama 2 minggu. Analisis data menggunakan uji “T” berpasangan dengan p ≤ 0,05. Pada hasil, rerata nilai pre-test persentase lemak tubuh sebesar 18,39% lebih besar daripada rerata nilai post-test persentase lemak tubuh sebesar 17,64% (p= 0,000) diukur menggunakan Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Rerata kelincahan sebelum latihan sebesar 13,35s dan setelah latihan 9,97s (p=0,000) pengukuran dengan Hexagonal Obstacle Test. Sebagai simpulan, latihan aerobik jumping rope menurunkan persentase lemak tubuh dan meningkatkan kelincahan.
| Item Type: | Thesis (Undergraduate) |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | Kata kunci : Latihan aerobik, jumping rope, persentase lemak tubuh, kelincahan |
| Subjects: | R Medicine > R Medicine (General) |
| Divisions: | Faculty of Medicine > 10 School of Medicine |
| Depositing User: | Perpustakaan Maranatha |
| Date Deposited: | 20 Feb 2019 03:29 |
| Last Modified: | 20 Feb 2019 03:29 |
| URI: | http://repository.maranatha.edu/id/eprint/25616 |
Actions (login required)
 |
View Item |
