Tasya, Nadira (1510106) (2018) Pengaruh Latihan Tabata Terhadap Massa Otot Tubuh, Kekuatan Otot Lengan, dan Tungkai pada Laki-laki Dewasa Muda. Undergraduate thesis, UNIVERSITAS KRISTEN MARANATHA.
|
Text
1510106_Abstract_TOC.PDF - Accepted Version Download (550Kb) | Preview |
|
![[img]](http://repository.maranatha.edu/style/images/fileicons/text.png) |
Text
1510106_Appendices.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (999Kb) |
|
|
Text
1510106_Chapter1.PDF - Accepted Version Download (293Kb) | Preview |
|
|
Text
1510106_Chapter2.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (901Kb) |
|
|
Text
1510106_Chapter3.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (446Kb) |
|
|
Text
1510106_Chapter4.PDF - Accepted Version Restricted to Repository staff only Download (253Kb) |
|
|
Text
1510106_Conclusion.PDF - Accepted Version Download (120Kb) | Preview |
|
|
Text
1510106_Cover.PDF - Accepted Version Download (257Kb) | Preview |
|
|
Text
1510106_References.PDF - Accepted Version Download (149Kb) | Preview |
Abstract
Kurangnya aktifitas fisik menyebabkan atrofi pada otot rangka menyebabkan kekuatan otot menurun dan dapat mengganggu fungsi penting pada tubuh. Salah satu cara meningkatkan massa otot dan kekuatan otot adalah latihan Tabata. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan Tabata terhadap peningkatan massa otot, kekuatan otot lengan dan tungkai pada laki-laki dewasa muda. Penelitian ini bersifat komparatif eksperimental, dengan rancangan pre-tes dan post-tes. Dilakukan terhadap 30 orang pria dewasa muda usia 18-25 tahun. Data yang diukur adalah massa otot tubuh, kekuatan otot lengan dan tungkai sebelum dan sesudah melakukan latihan Tabata selama 2 minggu.. Analisis data menggunakan uji “T” berpasangan dengan α = 0,05. Hasil penelitian rerata nilai post-tes massa otot setelah melakukan latihan Tabata sebesar 38.9833 % lebih besar rerata dari nilai pre-tes massa otot sebelum sebesar 38,7200 % (p = 0,036). Rerata post-tes kekuatan otot lengan kanan setelah melakukan latihan Tabata sebesar 63,000 kg lebih besar dari rerata pre-tes kekuatan otot lengan kanan sebesar 52,300 kg, rerata post-tes kekuatan otot lengan kiri setelah melakukan latihan Tabata sebesar 65.870 kg lebih besar dari rerata pre-tes kekuatan otot lengan kanan sebesar 57,900 kg (p = 0,002) untuk lengan kanan dan ( p = 0,021) untuk lengan kiri. Rerata post-tes kekuatan otot tungkai setelah melakukan latihan Tabata sebesar 113,000 kg lebih besar dari rerata pre-tes kekuatan otot tungkai sebesar 89,200 kg (p = 0,000). Latihan Tabata meningkatkan massa otot tubuh, kekuatan otot lengan dan tungkai.
| Item Type: | Thesis (Undergraduate) |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | Kata kunci : Latihan Tabata, massa otot, kuat otot lengan, tungkai |
| Subjects: | R Medicine > R Medicine (General) |
| Divisions: | Faculty of Medicine > 10 School of Medicine |
| Depositing User: | Perpustakaan Maranatha |
| Date Deposited: | 25 Sep 2018 03:30 |
| Last Modified: | 25 Sep 2018 03:30 |
| URI: | http://repository.maranatha.edu/id/eprint/24740 |
Actions (login required)
 |
View Item |
