Efek Suplementasi Karbohidrat Kompleks dan Karbohidrat Sederhana Terhadap Ketahanan Otot

Tjokrovonco, Dominic Melino (1510039) (2018) Efek Suplementasi Karbohidrat Kompleks dan Karbohidrat Sederhana Terhadap Ketahanan Otot. Undergraduate thesis, UNIVERSITAS KRISTEN MARANATHA.

[img]
Preview
Text
1510039_Abstract_TOC.PDF - Accepted Version

Download (221Kb) | Preview
[img] Text
1510039_Appendices.PDF - Accepted Version
Restricted to Repository staff only

Download (484Kb)
[img]
Preview
Text
1510039_Chapter1.PDF - Accepted Version

Download (80Kb) | Preview
[img] Text
1510039_Chapter2.PDF - Accepted Version
Restricted to Repository staff only

Download (752Kb)
[img] Text
1510039_Chapter3.PDF - Accepted Version
Restricted to Repository staff only

Download (281Kb)
[img] Text
1510039_Chapter4.PDF - Accepted Version
Restricted to Repository staff only

Download (162Kb)
[img]
Preview
Text
1510039_Conclusion.PDF - Accepted Version

Download (64Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
1510039_Cover.PDF - Accepted Version

Download (164Kb) | Preview
[img]
Preview
Text
1510039_References.PDF - Accepted Version

Download (137Kb) | Preview

Abstract

Penelitian tentang peran suplementasi karbohidrat dalam latihan kardiovaskular telah banyak dilakukan tetapi suplementasi karbohidrat pada latihan ketahanan kurang mendapat perhatian. Asupan karbohidrat menyediakan sumber utama energi bagi tubuh yang dibutuhkan selama latihan. Peningkatan gula darah setelah suplementasi karbohidrat menurunkan penggunaan glikogen otot dan menggunakan gula darah sebagai sumber energi sehingga seseorang dapat berlatih dengan jumlah dan intensitas latihan yang lebih tinggi. Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan efek ergogenik karbohidrat kompleks dan sederhana dalam latihan ketahanan. Penelitian ini eksperimental kuasi bersifat komparatif menggunakan data pretes dan postes. Subjek penelitian adalah 13 lakilaki berusia 18-25 tahun, variabel perlakuan diberikan larutan sukrosa dan maltodekstrin sebanyak 1g/kgBB 1 jam sebelum latihan ketahanan. Data yang diukur adalah total volume latihan dalam 5 set. Analisis statistik menggunakan uji t berpasangan dengan α=0,05. Rerata volume latihan total BP setelah konsumsi larutan sukrosa sebesar 1736,15kg > rerata volume latihan BP pretes sebesar 1222,77kg (p≤0,01). Rerata volume latihan total LP setelah konsumsi larutan sukrosa sebesar 5936,00kg > rerata volume latihan LP pretes sebesar 4316,31kg (p≤0,01). Rerata volume latihan total BP setelah konsumsi larutan maltodekstrin sebesar 2234,15kg > rerata volume latihan BP pretes sebesar 1222,77kg (p≤0,01). Rerata volume latihan total LP setelah konsumsi larutan maltodekstrin sebesar 7683,69 kg > rerata volume latihan LP pretes sebesar 4316,31kg (p≤0,01). Efek ergogenik suplementasi maltodekstrin sebelum latihan BP 1011,38kg > suplementasi sukrosa sebelum latihan BP 513,38kg (p≤0,01). Efek ergogenik suplementasi maltodekstrin sebelum latihan LP 3367,38 kg > suplementasi sukrosa sebelum latihan LP 1619,69 kg (p≤0,01).

Item Type: Thesis (Undergraduate)
Uncontrolled Keywords: Kata kunci: karbohidrat; ketahanan otot; latihan ketahanan
Subjects: R Medicine > R Medicine (General)
Divisions: Faculty of Medicine > 10 School of Medicine
Depositing User: Perpustakaan Maranatha
Date Deposited: 10 Sep 2018 04:59
Last Modified: 10 Sep 2018 04:59
URI: http://repository.maranatha.edu/id/eprint/24616

Actions (login required)

View Item View Item